​パワーラック

トレーニングの必須アイテムです。

​基本的にはこの器具を使ってトレーニングをデザインを

​ケーブル

局所的に狙った部位のみを刺激することに適しています。

​胸や背中、足の筋肉などを追い込む際に有効です。

​ラットプルダウン

背中の引き締めや、トレーニングにはとても適しています。

肩こり改善にも有効とされています。

​また、腕のトレーニングやお腹のトレーニングにも応用できます。

​ダンベル

トレーニングの基本といえばダンベルです。

局所的に筋肉への刺激を狙うこともできますし、全身運動もできます。

​様々なトレーニングへの対応が可能です。

TRX

元海軍が使用していたとされている器具です。

​全身運動での消費カロリーを増やす場合や、身体の使い方を上手にすることに適しています。

​バランスボール

名前の通り、バランスを取りながらのトレーニングに適しています。

そのほかにも、筋肉にストレッチをかける際や、自体重を使ったトレーニングにも応用できます。

​チューブ

肩のインナーマッスルなど小さい筋肉への刺激に適しています。

​姿勢の改善や、パフォーマンスの向上にとても有効です。